31.03.2012

Гимнастика оксисайз Для современного человека проблема лишнего веса является одной из самых актуальных. Причем, излишний вес имеют как представительницы прекрасной половины человечества, так и сильный пол. И если еще совсем недавно проблеме веса уделяли не так много внимания, то теперь о ней много пишут и говорят. В этом нет ничего удивительного, ведь быть полным – немодно, модно быть стройным и здоровым. Но сидеть на диете или крутить педали велотренажера нет силы воли, тогда методика — дыши и худей — придется вам по душе. Мы подготовили для вас целую серию статей, в которой подробно расскажем  о гимнастике оксисайз. Выполняя наши рекомендации, шаг за шагом, вы сможете прийти к желанным результатам.

Гимнастика оксисайз: основные принципы

Гимнастика оксисайз: худей легко!

Современная история человечества знает уже десятки методик и эффективных диет для похудения, позволяющих привести вес к нормальным показателям. Но сейчас всю большую популярность набирает оксисайз – комплекс упражнений, основанный на тренировке грудных мышц и направленный снижение лишнего веса и улучшения физической формы. Данная методика была разработана американкой Джил Р. Джонсон и считается на сегодняшний день одной из самых прогрессивных.

Гимнастика оксисайз включает в себя четыре этапа, состоящих из череды вдохов и выдохов различной интенсивности и глубины. В результате использования системы вдох-выдох диафрагма человека получает дополнительную нагрузку, что ведет за собой интенсивное поступление кислорода в клетки организма. Чем выше уровень кислорода, тем быстрее происходит расщепление жира.

Как и любая гимнастика, оксисайз делится на несколько уровней. В зависимости от состояния физической формы, возраста и уровня подготовки можно выбрать для себя подходящий уровень оксисайза. Однако специалисты рекомендует начинать с азов, поскольку правильное дыхание – это целое искусство.  

Оксисайз: отзывы и результаты

Следует подчеркнуть, что отзывы врачей во всем мире являются только положительными, а это, безусловно, способствует росту популяризации дыхательной гимнастики. Результаты говорят сами за себя: это и снижение веса, и нормализация кровяного давления, а также улучшение общего физического и эмоционального состояния. Примечательно, что у мужчин и женщин, которые активно занимаются оксисайзом, повышается либидо и улучшается сексуальная жизнь.

Те, кто всерьез настроен на решительную борьбу за нормальный вес, должны помнить, что комплекс упражнений оксисайз необходимо выполнять ежедневно, поскольку только постоянная тренировка приведет к отличным результатам.

Гимнастика оксисайз: худей легко!

В следующих статьях мы раскроем основные положения гимнастики оксисайз, подробно расскажем о технике выполнения дыхательных упражнений, а также раскроем все секреты методики, которые позволят вам легко, без изнурительных физических упражнений, скинуть лишние килограммы. Следите за нашими обновлениями, для этого подпишитесь на RSS, чтобы не пропустить важную и полезную информацию о гимнастике оксисайз.

P.S. Возможно, у вас нет лишнего веса, но есть огромное желание помочь другим людям, тогда вы можете делать бизнес на похудении.

загрузка...
Если вам понравилась данная статья, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями - нажмите кнопку ЛАЙК vkontakte, одноклассниках, tweeter или facebook. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!
0
Также можете сохранить эту статью у себя на компьютере, нажав кнопку «в закладки».
Комментарии (2) на “Гимнастика оксисайз: худей легко!”
  • Валентина:

    В молодости занималась дыхательной гимнастикой, помню, вычитала в журнале «физкультура и спорт». Надо заняться, пора, а то совсем обленилась, передвигаюсь только на машине.

  • Марина:

    Никогда не слышала про такую гимнастику, но похоже это именно то что мне нужно…

Оставить комментарий